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Porque devo exercitar a musculatura do pavimento pélvico? Para as mulheres é importante ter uma musculatura do pavimento pélvico forte e saudável. A musculatura do pavimento pélvico mantém a bexiga, o útero e o intestino na posição correcta.
Quanto melhor estiver formada a musculatura, melhor será o seu desempenho. Existem diversas causas para um enfraquecimento da musculatura pélvica: gravidez, parto, menopausa, excesso de peso ou também outros esforços físicos. O músculo do pavimento pélvico pode ser fortalecido com o exercício regular utilizando bolas vaginais, evitando assim um enfraquecimento.
Os músculos podem ser fortalecidos de forma preventiva durante a gravidez, para reduzir e facilitar não apenas a fase do parto mas também a recuperação. Para muitas mulheres é igualmente importante: o exercício regular aumenta a sensibilidade sexual. Mesmo se tiver dores ou sentir desconforto, o exercício ajuda a aliviar os mesmos.
O exercício do pavimento pélvico pode também ajudar a combater a incontinência urinária e melhora consíderavelmente a sua vida sexual.
