Posições Sexuais para queimar calorias

Já passou um mês e o número na balança continua na mesma?

Junta o útil ao agradável com estas posições sexuais que trabalham cada centímetro do teu corpo.

Arranja o teu par, lubrificante e preservativos.

Não se esqueçam do aquecimento.

Exercitem os músculos faciais com muitos beijos e sexo oral e só depois avancem para estes exercícios caseiros.

Missionário

O missionário é equivalente a uma corridinha para perder peso.

Nem todos gostam, mas é sempre uma boa forma de começar ou acabar o plano de treinos além de que é também o caminho certo para alcançarem o orgasmo em conjunto.

Quem está por cima rege o ritmo e a profundidade e tem um exercício de corpo inteiro.

O homem consegue tonificar os músculos do braço, os gémeos, os glúteos e o abdómen.

A parceira ao acompanhar seu ritmo com movimentos para cima e para baixo, consegue fortalecer os seus músculos da região abdominal. 

Se querem fugir da rotina acrescentem umas bolinhas explosivas.

Hora H

Para os que já tem a escola toda entre quatro paredes, vão voltar a aprender a fazer o H.

Sem lápis ou canetas, vão divertir-se imenso e mesmo com o alfabeto decorado, vão faltar palavras para expressar tanto prazer. 

Esta posição é como um exercício cardio para os homens, só sente dor nas pernas depois de muitas repetições.

Certamente que podia ficar assim para sempre uma vez que o esforço físico não é muito intenso e a profundidade da penetração é viciante.

Tira vantagem desta posição mais confortável para apreciar e acariciar a região anal da tua parceira.

Já as senhoras vão reconsiderar a utilidade das aulas de Pilates.

Mantenham as pernas afastadas de forma a ficarem estáveis na posição.

Se quiseres trabalhar as coxas flete ligeiramente as pernas e tenta acompanhar o movimento do teu parceiro.

A flexibilidade e força lombar serão os teus maiores aliados para aguentar o tempo necessário nesta posição para alcançar o desejado orgasmo seja vaginal ou anal.

O Sapo 

A chave de ouro quando estás por cima é a assumir o trono e acredita que os teus glúteos vão agradecer.

Transforma o habitual cowgirl em algo bem mais interessante.

Troca o apoio dos joelhos para os pés e, embora não pareça atrativo estar totalmente agachada consegues controlar a profundidade da penetração e o teu parceiro vai ter uma vista privilegiada. 

Os homens também tem direito a ficar deitados a contemplar o momento, o que não quer dizer que fiquem petrificados... aproveita para passear as tuas mãos no corpo dela estimulando zonas como as coxas, o clítoris e o peito. 

Nunca fazer agachamentos será a mesma coisa, ainda mais porque a motivação é outra.

Se quiseres pôr o treino em dia mesmo que sozinha, experimenta um dildo com ventosa.

Canguru Perneta 

Esta é a prova que há muito para aprender com o mundo animal.

Apesar de não ser preciso ser saltitão, terás que saltar da cama para conseguir fazer o canguru perneta e trocar o conforto dos lençóis por uma parede. 

A mulher estará a melhorar a sua elasticidade, a sua força lombar e abdominal.

A parede é um mero suporte para auxiliar a manter a bacia inclinada em direção ao seu parceiro para facilitar a penetração.

A perna que está no chão será o teu único apoio para manter o equilíbrio, suportar o peso do teu corpo e o impacto do teu parceiro.

Pernas de aço garantidas para elas e para eles também!

Cavalheiros que costumam saltar o treino de pernas o vosso problema está resolvido!

As pernas tem que estar ligeiramente fletidas de acordo com a altura da tua parceira e vão ser a fonte do impulso para criar o movimento de penetração.

Quanto à perna no ombro, pode ser usada como peso se a agarrares.

Cascata 

Podiam literalmente dar cambalhotas mas não é preciso tanto, basta alguma ousadia e força.

Deita-te na cama de barriga para cima, coloca as palmas das mãos apoiadas na cama um bocado acima dos ombros e afastadas da cabeça.

Com os cotovelos em direção ao teto e as pernas fletidas e afastadas, empurra a cama para baixo para conseguir o impulso necessário para ter força para elevar o teu corpo. 

Assim que a ponte estiver estável, o homem de joelhos coloca-se entre as tuas pernas.

A penetração nesta fase terá que ser suave para que consigam manter a ponte de pé e fazer uma transição para a cascata. 

Encaixadas as peças do puzzle, para completar a posição pede ao teu parceiro para segurar-te pela cintura e ajudar-te a abraçar a cintura dele com as tuas pernas.

Muita atenção ao fazer isto pois vais estar a transferir parte do teu peso para outra pessoa.

É preferível interromper a penetração nesse momento e retomar assim que estiverem na posição. 

Quer escolhas o crossfit do kamasutra, ou longas maratonas na mesma posição o importante é ter alguma ação!

Atreve-te a testar os teus limites físicos até onde o desejo vos levar.